Focusing-Unione

Noi tutti abbiamo familiarità con le sensazioni che accompagnano ogni nostro vissuto, e che noi focalizzatori chiamiamo "Felt Sense" (sensazione percepita); ma ci facciamo poco caso, e comunque non sappiamo come farle dispiegare in modo che ci rivelino tutta la complessità della situazione che riassumono...
Il Focusing opera in modo radicalmente opposto rispetto alla nostra cultura: ci insegna come "stare con" i nostri vissuti emotivi, anzicchè "essere" un tutt'uno con essi.
Nella nostra cultura associamo l'intelligenza al cervello. Imparare il Focusing invece ci porta in contatto con una intelligenza incarnata nel corpo.

Ci sono 3 aspetti chiave del Focusing

1) Il Felt Sense (sensazione percepita nel corpo, legata a un nostro vissuto)
Se lavorate semplicemente con le emozioni, la paura è paura, la rabbia è rabbia, ecc Ma se lavorate col Felt Sense, potete sentire che la paura di oggi è diversa da qualsiasi altra paura. Oggi magari è più simile a una pietra fredda che senti sul petto, mentre la volta precedente era più come un tirarsi indietro, sottrarsi al pericolo, e così via.

2) Una speciale attitudine di accettazione incondizionata di ciò che si presenta sulla scena interiore.
Ti siedi accanto a ciò che compare, con l'intenzione di conoscerlo meglio, così com'è, con un'attitudine di profondo rispetto e di grande pazienza.

3) Una filosofia radicale sul cambiamento.
Normalmente pensiamo di dover fare qualcosa per cambiare.Questa è ciò che chiameremmo l'attitudine del "fare-sistemare". Il Focusing invece ci ha mostrato la via del "essere-permettere" (alle cose di essere così come sono per cominciare). Questa modalità parte dalla constatazione che il fluire e il cambiare faccia parte dell'ordine naturale delle cose, e che quando qualcosa sembra bloccato, abbia solo bisogno della nostra attenzione consapevole e rispettosa per aprirsi al prossimo passo in avanti e tornare a fluire

Nel Felt Sense è racchiusa la conoscenza del passo successivo e di che cosa necessitiamo per farlo. Questo è ciò che noi focalizzatori intendiamo per "saggezza del corpo"
Il cambiamento accade quando noi siamo in grado di "essere con" tutti i nostri feeling, e non identificati ora con l'uno ora con l'altro; quando siamo in uno stato dell'Essere che noi chiamiamo "Presenza". Esserci per ogni aspetto del nostro Essere, così com'è Accoglierlo e ascoltare la sua storia fino in fondo Poiché ciò che non viene "sentito-ascoltato" rimane bloccato, non evolve e non cambia.

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